ebinon smile/60代の優しい暮らし

ナチュラル&ヘルシーなシニアの節約生活

きょうのミッション

こんにちは、エビノンです。

本日もご訪問いただきありがとうございます✨

朝から暑いけど、風が心地良く吹いてます。
バルコニーでの洗濯物干しも快適🎵


さてさて、買い置きのキャベツ、きゅうり、にんじん、じゃがいも、レタス。
片っ端から片付けたww
全て作り置き。
ミッションクリアでスッキリ。
きょうはこれくらいにしてやるかww

汗ばんだ身体は濡らして絞ったタオルにミントスプレーして一拭き。
それだけでメントールでスースー涼しいー♪
空調きいたお部屋なら更に避暑地にいるような快適さ!
虫除けにもなるし、お気に入りです🎵
↓私が使用中のミントスプレー。
食品添加物なので、お茶にスプレーして飲んだりしてます。
和製天然ハッカ100%、夏にはバスタブに垂らして入浴もメントール効果大🛀


<本日のブランチ>
にんじんチヂミ
ニラ醤油のお吸い物 
カゴメ季節限定プレミアムトマトジュース



野菜の作り置きが冷蔵庫にある幸せ💕
ご飯を炊いて、夜は簡単納豆丼にでもしようかなw
皆さんはどうされますか?

お腹が空いてきました。
簡単にデトックス&リセットできる16時間ファスティング実践中、そろそろブランチの時間です😊

ファスティングは面倒なカロリー計算いりません。
食費も節約しながら継続できる。
空腹時に軽くウォーキング、ランニングすると若返りに必要なミトコンドリアを増やします。

食べる時は腹八分。
いつも、お腹いっぱい食べると病気になります。
と、こんな感じを無意識にできるように先ずは慣らしていきましょう。


人生100年時代。
国内も世界情勢も波乱に満ちていますが、幸せに生きる基本は健康。
自分にできることを無理なく気楽に続けます🍀

↓毎日立つキッチンのリフォームも毎日妄想中ww



↓私のお気に入りをご紹介しています
エビノン のROOM - 欲しい! に出会える。


最後までお読みいただきありがとうございます✨